每周抽出時間這樣做少花錢治癲癇
太原癲癇病醫(yī)院
2025-11-12 11:47:25
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每周抽出時間這樣做少花錢治癲癇!太原市專業(yè)癲癇病醫(yī)院介紹，如果你想盡快的治好癲癇疾病，除了接受醫(yī)生的治療以外，日常的身體機能維護也是必不可少的，具體表現為應保持良好的生活習慣、生活規(guī)律、定期作息、排便，避免過度勞累和熬夜。下面一起來聽聽醫(yī)生的介紹吧!
有氧運動：
一、避免劇烈運動
劇烈運動對癲癇患者的護理沒有好處。例如，使用跑步機跑步、舉杠鈴、踢足球和一切跳躍，運動時間短，運動量大，人體消耗激增，占糖和水的很大比例，容易產生饑渴，會不由自主地增加進食量。容易引起癲癇，這種運動不容易堅持，當運動心率超過160次/分鐘時，疲勞往往使人放棄運動，停止玩耍的結果當然對癲癇患者沒有好處。
二、堅持有氧運動
慢性運動是一種強度低、節(jié)奏快、不易中斷的有氧運動，有利于減少皮下脂肪的數量，減少皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)。比如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
要求
1
有足夠的氧氣參與，戶外好;
2
必須堅持30~60分鐘;
3
運動時心率小于150次/分。
運動時間不宜：餓的時候，吃飯前，睡覺前。
合適鍛煉時間為黃昏7-8點。
此外，在家里也可以堅持鍛煉，如深蹲練習、跳繩、用椅子代替肋木前后踢腿等。
總之，癲癇患者的護理原則是堅持有氧運動，每周不少于兩次。短期鍛煉不會有明顯的效果，我們必須堅定信心，堅持鍛煉，直接達到護理的目的，對癲癇患者的護理有一點作用。
太原市專業(yè)癲癇病醫(yī)院特別提醒：日常飲食應清淡，不吃辛辣、刺激性食物。在日常生活中，癲癇患者應避免癲癇的誘發(fā)因素，如飲酒、睡眠不足、情緒興奮、強光刺激、高分貝聲刺激、過度飲食、突然停止抗癲癇藥物等。
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